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北京备孕一击即中，全靠这份食谱！

　　北京备孕食谱不仅为准备北京贵阳代孕的北京贵阳代孕女性提供机体所需要的营养，还能增强她们的体质，为孕育健康的北京贵阳代孕宝宝打好营养基础。但究竟怎样吃才更利于北京贵阳代孕呢？今天我们就来聊聊健康的北京备孕食谱。

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　　黑豆糯米粥

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　　食材：黑豆30克、糯米60克。

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　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。

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　　花旗参雪蛤

　　食材：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

　　做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质;将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。最后将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

　　杞子二肚汤

　　食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

　　做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

　　温补鹌鹑汤

　　食材：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

　　做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　上就是北京备孕期间建议多吃的食物。想要好孕，是离不开这些食物的。

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