月经是女性生理过程中的一种正常现象，然而，月经异常则可能暗示着女性的身体健康存在问题。在现实生活中，不少女性出现了月经量少且发黑的症状，这使得她们想知道，当出现这样的症状时，应该如何进行治疗和调理。那么，月经量少且又黑如何进行调理呢？具体的调理方法如下：

首先，充足的睡眠是必不可少的。古人云："女子以血为本，以肝为先天"，这说明养肝血对女性来说至关重要。如果肝血不足，月经量就会减少，皮肤容易变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。因此，女性朋友应该确保每晚在11点前入睡，以使肝血得到充分的滋养。

其次，调整心态也是非常重要的。有时候，心理压力可能会导致月经异常。如果精神上受到挫折、压力大等负面情绪的影响，也可能会造成月经异常。因此，女性朋友必须调整好自己的心态，保持良好的心态是很有必要的。

再者，多吃含有铁和滋补性的食物。这些食物可以帮助女性补充足够的铁质，以防止缺铁性贫血的发生。这些食物包括乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。

最后，女性在月经期间应避免过度劳累。身体过度劳累可能会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。因此，女性在月经期间应保持休闲的生活，以放松身心上的劳累。

总的来说，月经异常可能会对女性朋友的生活产生影响，因此，女性朋友应做好月经异常的预防工作。如果出现月经异常，应及时进行治疗和调理。同时，女性在平时应注意保持良好的卫生习惯，保持外阴的清洁，养成一个良好的生活习惯，以有效防止月经异常的发生。