女性朋友请注意!例假期间你需要知道这八大秘密
来源:http://www.xnnuy.cn  日期:2023-12-01
3. 保持清洁卫生:月经期间,外阴需要保持清洁,每晚用温开水擦拭外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好。同时,过度的性生活也可能导致月经延长,甚至崩漏不止。2. 避免性生活 ...

女性在月经期间需要注意的八项事项如下:

1. 做好记录:详细记录月经开始和结束的日期,以便及时发现可能的月经不规律或妊娠情况。

2. 避免性生活:月经期间,子宫内膜剥脱出血,子宫腔内有新鲜创面,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。此时进行性生活,会将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。如果输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可能导致不孕症。同时,过度的性生活也可能导致月经延长,甚至崩漏不止。因此,女性在月经期间应禁止性生活,防止感染。

3. 保持清洁卫生:月经期间,外阴需要保持清洁,每晚用温开水擦拭外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用。月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用。月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

4. 饮食有节:月经期间,由于经血的耗散,需要更多的营养。饮食应以清淡温和为主,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥的食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果,保持大便通畅。

5. 调节情志:情绪异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。因此,在月经期间,一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

6. 劳逸结合:月经期间可以照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适。但是,应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。同时,保证充足的睡眠,以保持充沛的精力。

7. 不要乱用药:一般妇女在月经期间稍有不适,经后即可自消,不需要用药,以防干扰其正常过程。如果遇到腹痛难忍或流血过多,需要经过医生的检查诊治,不要自己乱投药饵。

女性朋友请注意!例假期间你需要知道这八大秘密

8. 注意寒暖适宜:注意气候变化,特别是要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳,或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。


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