专属小编的解答时间到了，近期看到很多朋友在询问如何给孕中期孕妇补血以及孕中期孕妇补血的食谱。这不，我们来了，别急，往下看吧。

如何给孕中期孕妇补血呢？实际上，孕中期孕妇补血可以多吃一些含铁食物。此外，还必须多吃一些蛋白质含量高的食材才行。例如小动物的肝部、大樱桃、大枣、蛋黄粉、阿胶糕等。补血食物包括两色补血汤、萝卜炖牛腩、豆芽炒牛肝、瑶柱土鸡、姜片泥鳅汤、大枣兔子肉等。

此外，孕妈妈除开多吃含铁食物以外，还必须留意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充叶酸片等维生素及其矿物质，确保营养搭配，这样才能培育出健康的小宝宝。

孕中期孕妇补血的食谱有哪些呢？该怎么做呢？下面详细介绍两款普遍合理的补血食谱的作法：

补血食谱一、草鱼补血汤

原材料：大黑豆4两、姜片2片、大枣10粒、鲫鱼1条、茯苓一小块、白胡椒粉适当

流程：1、鲫鱼去鳞、鳃、鳍、内脏器官清理干净，加低油在锅中，略煎至橙黄色。2、将黑上来瓤丹并清理干净，放入锅中，无需加点油，炒至豆衣开裂，再用冷水洗乾净，预留。3、红枣去核，姜片削皮，茯苓洗乾净，预留。4、清煮滚，先放入大黑豆、大枣、茯苓、姜片走红煮十分钟，再转慢火煮一个半小时；5、最终放入鲫鱼，煮30分。

作用：该汤补阴补血补气、益肾脏、清目安神助眠、健脾胃补气血、有利排尿退肿。

补血食谱二、牛奶粥

原材料：新鲜牛奶250毫升，梗米60克，白砂糖适当

流程：1、将梗米淘清洗，石锅中放水适当，文火熬粥，煮至米汁稠粘为度。2、将鲜牛奶放入煮开的稀饭中，再烧开。加糖均匀，就可以摄食。

作用：补血补气。

说到这里，大家肯定对如何给孕中期孕妇补血以及孕中期孕妇补血的食谱有了更加深入的了解。好了，还有其他问题的朋友可以在评论区留言，大家相互解答，随时随地小编都在这里等你。